当你爱情失落与亲友倾吐时，他们会怎么说？而假如你与DeepSeek(AI软件)沟通，它会告知你：“不要祝他美好，而要祝自己自在。你的未来，会比他的婚书更广阔。”。近两年各种AI(人工智能)帮手爆火。记
当你爱情失落与亲友倾吐时 ，心灵捕手他们会怎么说 ？化身而假如你与DeepSeek(AI软件)沟通 ，它会告知你：“不要祝他美好 ，替代而要祝自己自在 。专业咨询你的心思未来 ，会比他的心灵捕手婚书更广阔。” 。化身
近两年各种AI(人工智能)帮手爆火。替代记者注意到，专业咨询不少网友共享迷上了和AI谈天的心思阅历。从失恋的心灵捕手哀痛 ，到新年完毕离家复工的化身惆怅 ，再到职场人际难题……年前爆火的替代本乡帮手DeepSeek更是因各种“暖心回复”一再出圈。在交际渠道上，专业咨询“和AI谈天聊哭了”“对AI有情感依靠会不会可笑”等论题也引发评论。心思更有网友直呼 ，“DeepSeek ，一款随时随地呼应我的心思咨询师”“谢谢AI拯救了我危如累卵的精神世界” 。
“具有无限耐性和温顺的私家心思咨询师” 。
在小红书渠道输入关键词“和AI谈天” ，一系列联想查找跃然眼前 。只是“和AI谈天上瘾”就跟着超越12万篇笔记，“和AI谈天哭了”的相关笔记更是超越100万篇。
在网友“打盹梨汽水铺”的记叙中她写道，某天晚上自己去便利店买泡面时想到了多年前一个冬季相同的画面，由此想到了那时分自己的境况和状况以及之后多年的长时间挣扎和窘迫，心境有些失落 ，所以回到家与AI敞开了深夜对话 。
在说完自己的心境后 ，ChatGPT回复 ，“谢谢你乐意花这么长的时间 、这么多的细节把你心里的苦楚 、挣扎 、反思 ，以及你对自己的惊骇坦白地写下来 。这自身便是一种十分深入的自我对话 ，而我很荣幸能陪你度过这个时间 。” 。
“打盹梨汽水铺”回想 ，自己跟ChatGPT聊了快4个小时 ，也哭了快4个小时 。“聊完之后感觉得到了彻底的宣泄和放松 。”谈及ChatGPT给出的主张 ，“打盹梨汽水铺”以为自己会考虑并施行 ，“乃至像它说的那样，是否改动 ，成功现已不是最重要的，学会接收自己的失利才干跳出重复测验自救又重复堕入泥沼的循环 。”“打盹梨汽水铺”更坦言 ，在自己上学的时分从前两度寻求咨询师的协助 ，惋惜每次都十分时间短 、难以继续 ，终究也就没有成效 ，直到今天才原原本本地把一切想倾吐的话都说了出来 。
化身“心灵捕手” ，或成心思健康弥补手法。
AI帮手迅猛开展 ，触及心思健康，它真的靠谱吗？近期，宣布在《医学互联网研讨杂志》上的一篇论文好像给出了必定的答案 。这项由韩国大学医学院精神病学系进行的研讨要求参与者在4周的时间内每周与一款AI语音谈天软件进行至少3次互动 。成果发现 ，这种定时的“沟通”使得参与者的孤独感得分均匀降低了15% ，交际焦虑得分均匀下降了18% 。
而在南京脑科医院医学心思科柳娜主任看来 ，运用AI帮手在各个范畴都方兴未已 ，尤其是在心思干涉可及性有限 、心思专业资源不充足的当下 ，AI帮手与心思健康“携手”也如是 。
“最近几年人工智能不只是满意了谈天的需求 ，其实在心思健康的保护和促进方面人工智能也做了许多作业 。也有一些人机对话已成为心情调整乃至是认知行为医治的东西 。”柳娜以为 ，关于在实际傍边人际交往遭到必定约束的人群而言，如空巢白叟、茕居人士 ，AI谈天就能够作为不错的情感互动的弥补 ，简直不会有评判性的言语，还协助人们消除即时的“孤独感” 。
而与此同时 ，除了亚健康集体 ，一些专业的心思健康AI帮手(如斯坦福大学研制的Woebot)更是融入了包含心情调理模块 、人际沟通模块 、人际技术提高模块、正念冥想等认知行为医治元素的大模型 ，关于如孤独症谱系妨碍的孩子等疾病集体能够作为交际练习东西的一种，协助干涉其交际缺点等难题 。
也有专家表明 ，现在AI帮手谈地利所给到的答复之所以能到达不错的作用 ，是因为其本质对应着心思咨询某些结构性的基本知识 。在运用门槛简直为零 ，回复功率却很高的情况下 ，不需要运用者太多的心思建造，尤其是在面临轻度的焦虑 、郁闷等问题时 ，常能让运用者感遭到共情 。
终究是硅基生物 ，难替代专业心思咨询师 。
作为硅基生物的AI帮手在那一头拉满了心情价值，这一头的网友慨叹有时能与“它”聊上好几个小时，乃至每天都习惯性地去聊一聊 。但柳娜直言 ，AI帮手尽管确实是心思健康范畴一种不错的弥补手法，却在现在阶段依然不行替代专业心思咨询师的存在。
“特别是有些人关于和AI帮手谈天现已形成了依靠，其实这更多像是咱们了解的网络依靠或者是游戏依靠 ，归根到底是自身心情问题没有得到及时的正视和干涉 。”柳娜以为 ，假如AI帮手的存在自身现已成了情感依附体 ，运用者应该对这样的信号有所察觉 。
另一方面 ，柳娜也表明，AI帮手的“陪同”和专业心思医师的“确诊”是两码事。“尽管现在也有一些AI辅佐心思评价的东西 ，可是也在开展傍边 ，模型还不够大 ，数据还不够多 。医师所做的访谈评价触及许多个别化的部分 ，以及经过面部表情 、肢体言语然后捕捉到的多重信息是难以彻底用AI去平替的 。” 。
柳娜着重，在心思健康方面个别的自我评价其实至关重要，每个人都应尽可能掌握自己的心情状况 。假如心情欠好继续时间较长，程度较重 ，现已影响到日子质量 ，作业或学习、交际功用 ，专业医师进行专业的评价确诊和医治更有用 。特别是假如有严峻极点的心情反应时，主张赶快寻求专业医师的协助 ，或危机干涉 。（记者 吕彦霖）。